在电影版《寻秦记》的宣发期，57岁的陈国邦时隔二十多年再度饰演“李斯”，引发了不少观众的关注。在近期做客资深传媒人陈志云的访谈节目时，陈国邦罕见地重提了多年前震动娱乐圈的“离巢事件”，并在镜头前罕见落泪。他坦言当年离巢并非为了博眼球，而是因为在TVB演了多年配角，看不到清晰的发展出路，极度恐惧自己有一天会对表演失去热诚。

2015年10月，陈国邦在社交平台发表《给无线电视的公开信》，正式宣布结束与TVB长达15年的合作关系。信中那句“赞赏不少，机会却越见渺茫”，直接点出了他当时的困境。在TVB服务多年，他戏份不少但始终缺乏担正的机会，被外界贴上“绿叶王”的标签。他在访谈中透露，写那封信并非一时冲动，而是深思熟虑后的情绪爆发。真正点醒他的是恩师钟景辉，对方直言他行事太冲动，已经无意中得罪了不少人。
公开信发布后仅两个月，陈国邦便宣布回巢，拍摄处境剧《爱·回家之八时入席》。这一决定在当时被不少网友嘲讽为“打脸”和“吃回头草”。促成他回巢的关键人物是影后毛舜筠，当年TVB筹拍该剧时，毛舜筠主动提出希望与陈国邦合作，给了他一个体面回归的台阶。面对外界的冷嘲热讽，陈国邦看得很开，直言公司还需要他，这已经是双赢的局面。

陈国邦在访谈中剖析了自己对表演的恐惧。他不怕没戏拍，真正害怕的是有一天变成只求交差、只想收工的人。他回忆起一次在片场，看到一位十分敬重的前辈只想着催大家收工，那一刻他突然问自己，将来会不会也变成那样。这种对职业倦怠的恐惧，是他当年试图通过辞职来打破僵局的核心原因。
在谈及个人演技时，陈国邦并未表现出自信，反而直言自己演技很一般。他坦言如果当年已经有机会当主角，那封辞职信根本不会存在。他深知自己没站上最理想的位置，但每一步都是靠自己争回来的。他将自己定位为“绿叶”，认为绿叶好过野草，至少一直有戏拍，没有被市场淘汰。
陈国邦的演艺之路伴随着现实的残酷。他自爆童年家境拮据，中学未毕业便离家出走。为了缴付演艺学院学费，他凌晨卖面包、白天洗碗、晚上当带位员，周末还要通宵搬货。他曾经历过一周连续两天24小时没有合眼的极端生活。这种从底层一步步熬出来的经历，让他在面对演艺圈的起伏时多了一份对现实的妥协。

如今的陈国邦早已不执着于“一定要当男主角”。为了女儿的教育，他与太太罗敏庄移居泰国，生活节奏变得从容。有戏就拍，没戏便专心陪伴家人。在访谈尾声，谈到人生与信仰时，他情绪失控，哽咽质问“为什么世界会是这样”。这种脆弱感让观众看到了他最真实的一面。