7月16日清晨，上海陆家嘴滨江大道出现了陈飞宇晨跑的身影。路人拍下的画面显示，他穿着简单的运动装，素颜出镜，没有助理陪同，全程保持稳定的步频。随着这段路透视频在社交平台的扩散，一个关键信息被披露：在开始这场晨跑前，他已经整整23个小时没有进食。

陈飞宇工作室随后发布了当天的晨跑视频。画面里，他整个人被汗水浸透，头发和衣服都湿透了，但依然没有停下脚步。视频的配文极其简短：“没有文案，只有暴汗；他转身就跑像下定了某种决心。”这种极限的断食加高强度有氧运动，很快在网络上引发了两极分化的讨论。
这种极端的体态管理方式，与陈飞宇自身的体质和接下来的工作安排直接相关。他属于易胖体质，早年体重曾达到225斤，后来通过严格的饮食管控才瘦下来。为了贴合新角色“清瘦单薄”的人物设定，他必须快速降低体脂。此前拍摄年代剧时，他曾坚持一个月只吃15顿正餐，甚至在低血糖晕倒后仍继续拍摄。这次在38至40度的极端高温下空腹跑步，是为了让身体快速进入燃脂状态，收紧面部线条，练出下颌线。
从医学和运动科学的角度来看，这种训练方式存在明显的健康隐患。专业医生指出，人体在长时间空腹状态下，体内的糖原储备严重不足。此时再进行高强度有氧运动，极易引发低血糖，导致心慌、眩晕甚至摔倒。加上38度以上的高温环境，身体大量脱水，血液黏稠度升高，心脏和肾脏的负担会成倍增加，中暑和热衰竭的风险极高。长期采用这种方式，还会因为胃酸没有食物中和而损伤胃黏膜，同时身体为了供能会分解肌肉，导致基础代谢降低，后期极易反弹。

陈飞宇的这套极端减脂流程，在圈内属于短期突击手段。他平时有营养师盯着做轻断食，并找中医调理体质，并非盲目节食。在拍摄战争戏需要硬汉形象时，他会规律撸铁、补充碳水，增重40斤练出肩背肌肉；而一旦接到清冷文人的角色，就会立刻切换到断食减脂模式，最快7天能掉七八斤。拍摄《献鱼》时，他为了追求生理性虚浮的羸弱感，也曾提前禁食24小时。
这次晨跑事件发酵后，评论区的反应非常直接。一部分粉丝对他的毅力表示叹服，认为这种对身体的极致苛求是新生代演员中难得的敬业精神。另一部分人则表达了担忧，认为他接近一米九的身高本就不胖，没必要用透支身体的方式去迎合镜头。粉丝纷纷留言，希望他在敬业的同时能优先照顾好自己的身体。

在热议期间，陈飞宇官宣了高奢珠宝品牌大使的身份。他目前展现出的极致自我管理状态，其形象气质与高端品牌的调性保持了高度契合。对于演员来说，身体的状态直接服务于镜头前的角色呈现，这种严苛的付出是职业要求的一部分。