7月18日，张子枫在社交平台上发布了一组户外随拍。照片里的她穿着黑色挂脖背心，脸颊明显凹陷，颧骨和下颌线条突出，锁骨与肩胛骨清晰可见。这组照片迅速在网络上引发讨论，许多网友发现，她早年满脸胶原蛋白、带有婴儿肥的“国民妹妹”形象已经消失，取而代之的是极其单薄的体态。

这种身形巨变的直接原因，是她正在拍摄的新电影《我们生活在南京》。这是一部末世题材的作品，张子枫在片中饰演一名幸存者。为了贴合角色在绝境中瘦弱、憔悴、充满破碎感的状态，她进行了为期三个月的封闭式高强度特训。
在这三个月里，张子枫严格执行了极端的饮食管控。她大幅削减碳水化合物摄入，日常基本依靠水煮菜、水煮蛋和少量玉米充饥，饥饿感强烈时只能靠大量喝水缓解。高强度的格斗打戏训练与严苛的饮食相结合，导致她的体脂率大幅下降。三个月内，她的体重骤降十几斤，一度跌至80斤以下。

张子枫的极端减重方式在网络上引发了两种截然不同的反馈。一部分观众对她为角色彻底改变外形的职业态度表示认可，认为她身上练出的背肌和马甲线证明这是结合了力量训练的“力量型瘦”，而非单纯饿瘦。另一部分观众则对她的健康状况表达了担忧，认为这种过度消瘦的状态不仅让人失去了往日的辨识度，还可能对内分泌和骨骼健康造成长期影响。
这并非张子枫第一次为角色进行极端的形体管理。在此前拍摄动作片《捕风追影》时，她也曾进行过长达三个月的封闭特训。打戏全程亲自上阵，手臂上留下了长达20厘米的伤疤，膝盖常年带有淤青。从《我的姐姐》到如今的末世题材，她正在有意识地从早期的校园、家庭题材中抽离，向硬核动作演员的方向转型。
面对外界对她身材的讨论，张子枫本人在采访中的态度相对平和。她表示自己听到了外界的声音，但认为减重是基于角色需要的内在驱动，并非为了迎合外界的单一审美。她坦言自己年轻，愿意去感受一下这些经历，并将训练留下的伤疤视为动作演员的职业勋章。
医学专家指出，虽然每周减重0.5到1公斤处于相对安全的范围，但在高强度训练下快速减重，依然可能引发基础代谢率下降和免疫力降低等问题。对于年轻女性而言，长期维持极低体脂状态，容易引发内分泌紊乱和骨质疏松等健康风险。

在演员为角色付出体力的同时，剧组在杀青后通常会安排科学的恢复性营养计划，帮助演员的身体平稳过渡。张子枫目前的体重在杀青后尚未完全回弹，她后续的调养与恢复情况，也将直接影响她接下来的工作状态。